01. Nguyên nhân: Xảy ra sự cố ô long trong lịch trình của câu lạc bộ sách.
Nhóm đọc tôi dẫn đầu sẽ vào sáng thứ Ba.Câu lạc bộ đọc sách đầu tiên vào tháng 6 trùng với ngày Tết thiếu nhi. Các em đang được nghỉ lễ, các bạn đọc sách cần cùng các em đi mừng Ngày thiếu nhi nên nảy sinh vấn đề điều chỉnh thời gian.
Đầu tiên, tôi nhắn tin trong nhóm rằng vì mọi người phải dành thời gian cho con cái trong ngày Tết thiếu nhi nên câu lạc bộ đọc sách sẽ được tổ chức vào thứ Tư.Sau đó, tôi nhận được phản hồi. Cả A và B đều nói rằng họ không có thời gian vào thứ Tư và cần dạy học sinh, đồng thời hỏi tôi liệu họ có thể dạy vào lúc khác không.
Mình làm được nhưng không biết các bạn khác thế nào nên hỏi C trong nhóm.
C không trả lời trong nhóm. Anh ấy đã gửi cho tôi một tin nhắn riêng nói rằng anh ấy đã nói với D trong câu lạc bộ sách lần trước rằng lần này câu lạc bộ sách sẽ dời sang thứ Tư và sẽ rất bất tiện khi thay đổi thời gian.
Lúc đó tôi tự nghĩ rằng thứ Tư mà chúng ta đề cập lần trước chỉ là một quyết định ngẫu nhiên mà chúng ta đưa ra và không được thảo luận dựa trên tình hình thực tế của mọi người.Hơn nữa, việc một vài người bạn thường xuyên này đến câu lạc bộ đọc sách và thống nhất thời gian thuận tiện cho mọi người là điều bình thường.
Tuy nhiên, những suy nghĩ này của tôi đã không được bày tỏ.Tôi cảm thấy không thoải mái khi nghe giọng nói của C vì tôi có quan điểm khác.Tôi không bày tỏ quan điểm của mình nên những khó chịu cứ cuồn cuộn trong lòng, làm xáo trộn hành vi và suy nghĩ của tôi.
Vì vậy, có vẻ như vì tức giận, tôi đã quyết định không thông báo cho mọi người trong nhóm về thời gian cuối cùng của câu lạc bộ sách, và tôi thậm chí còn không làm một tấm áp phích nào.
Ý tưởng của tôi lúc đó là vào thứ Tư, cả A và B đều không có thời gian và không thể đến được, nhưng C và D thì có thể đến. Dù D không có trong nhóm nhưng C vẫn sẽ thông báo cho cô.
Bằng cách này, chúng tôi đến buổi đọc sách thứ Tư này trong sự bàng hoàng.
Sau đó, tôi đăng bức ảnh nhóm sau câu lạc bộ sách lên mạng lưới bạn bè của mình.
A để lại tin nhắn nói rằng câu lạc bộ đọc sách có lịch vào thứ Tư?Nếu tôi biết hôm nay là thứ Tư thì tôi đã có thể tham dự.
Khi tôi đọc tin nhắn của cô ấy, tim tôi lỡ nhịp và tôi nhận ra rằng dường như cách tôi xử lý nó có điều gì đó không ổn.
Nếu A không để lại tin nhắn cho tôi, tôi thậm chí có thể không xem xét lại cảm xúc và suy nghĩ của mình trong suốt quá trình.
Sự khó chịu do tin nhắn riêng của C gây ra trôi qua một cách lặng lẽ như vậy, nhưng thực ra, sự khó chịu đó sẽ không thực sự qua đi, nó sẽ chỉ chuyển sang một dạng khác, lại đến với tôi với một sự việc khác, và bảo tôi hãy dũng cảm bày tỏ quan điểm của mình, đừng là người im lặng, rụt rè, hãy nói lên tiếng nói của chính mình, cho dù cuối cùng giọng nói này có được nghe, hiểu và nhận ra hay không, hãy để nó được trình bày.
Trong suốt quá trình xem xét, tôi không hề đổ lỗi cho bản thân mà chỉ tò mò tại sao chuyện này lại xảy ra.
Tại sao câu lạc bộ sách này không hoạt động như thường lệ để làm áp phích, viết bài, đăng lên Khoảnh khắc, gửi đến các nhóm WeChat và thông báo rõ ràng cho mọi người về thời gian?
Lần này, tôi không vui vì không đủ can đảm để nói ra suy nghĩ của mình.
Tất nhiên, không phải C không ủng hộ tôi mà là tôi không chủ động bày tỏ điều đó.
Tôi cần phải chịu trách nhiệm về cách mình xử lý, vâng, chịu trách nhiệm chứ không phải nhận lỗi.Trách nhiệm và sai lầm là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau với ý nghĩa khác nhau.
Khi sẵn sàng chịu trách nhiệm, tôi thực sự nhận ra rằng vấn đề này có liên quan trực tiếp đến tôi. Nó đến vì tôi và vì tôi.
Nhưng nếu tôi cảm thấy mình sai và đây là lỗi của tôi, tôi sẽ tự trách mình và tự trách mình. Lúc này, ngay cả khi thừa nhận sai lầm của mình, tôi cũng không còn đủ không gian và sức lực để suy ngẫm và xem sự việc này đã diễn ra như thế nào cũng như tại sao tôi lại có một loạt hành động và quyết định.
Nếu không có sự phản ánh và khám phá, mô hình xử lý tương tự sẽ tiếp tục và lặp lại.
Kể chuyện: 02. Kể chuyện: Nhận biết bản thân bị tổn thương
Trong lòng tôi mơ hồ cảm thấy mọi chuyện không chỉ như những gì mọi người nhìn thấy. Đây là một sai lầm của lãnh đạo.Khi cảm thấy sự thiếu biểu đạt này, tôi thực sự đã nghĩ đến rất, rất nhiều câu chuyện trong quá khứ.Luôn có chương trình con ngựa thành Troy không thể hiện được trong tôi. Hãy nghe tôi giải thích từng điều một.
Tôi đến Thiên Tân để công tác và ăn trưa với anh Vương tại căng tin nơi làm việc của anh ấy. Anh ấy nói với người dì đang nấu bữa ăn rằng anh ấy muốn một bữa ăn cố định cho hai người. Khi tôi nghe nói suất ăn yêu cầu hai món thịt và hai món chay, tôi nói rằng các món thịt đều là thịt và có rất ít món chay.Tôi muốn một món thịt và ba món chay. Kết quả là ông Vương nhìn chằm chằm và hét lên, nói rằng cách gọi món của tôi quá ngu ngốc.Dù tôi đã giải thích với anh rằng tôi không thích thịt và muốn ăn nhiều rau hơn nhưng anh vẫn không thể hiểu được lựa chọn của tôi.
Ngay cả khi tôi giải thích với anh ấy rằng chúng tôi có thể gọi riêng hai phần mà không cần chọn một suất ăn cố định, anh ấy cũng không thể chấp nhận.
Theo ông, nếu không ăn thịt, không ăn rau sẽ bị thiệt thòi.Đó là lý do tại sao anh ấy nghĩ tôi ngu ngốc.
Lúc đó tôi rất tức giận.Với ba đồng nghiệp của anh ấy ở đây, tôi cảm thấy tiếc vì quá gây gổ. Họ chỉ nhấn mạnh ý tưởng của tôi và anh ấy không thể nghe thấy gì cả.
Chuyện này xảy ra đã lâu, khi tôi bày tỏ lại, anh vẫn cảm thấy mình đúng còn tôi chỉ là kẻ ngu ngốc.Thế là tôi ngừng nói.
Khi đến Thiên Tân để trang trí và lựa chọn đồ nội thất, tôi cũng đã nghiên cứu kỹ lưỡng việc bảo vệ môi trường của các loại ván khác nhau.Những đường nét giống như những ngọn núi. Tôi chỉ có thể hiểu nó từ hầu hết các ý kiến trên Internet. Ván dăm ít thân thiện với môi trường nhất và gỗ nguyên khối tương đối tốt hơn. Thế là tôi đến chợ nội thất để xem tủ và giường.
Sau khi về, tôi liên lạc với anh Vương và nói rằng có một công ty làm tủ gỗ nguyên khối rất tốt và giá cả phù hợp túi tiền của chúng tôi.Ngoài ra còn có một số công ty sản xuất chiếu tatami bằng gỗ nguyên khối, chất lượng cũng rất tốt và thân thiện với môi trường hơn.
Ông Vương đã cho tôi một bài học, nói rằng tôi ngu ngốc và tôi sẽ tin bất cứ điều gì người ta lừa dối tôi.
Tôi nói, bạn chưa từng nhìn thấy những công ty tôi đề cập nên bạn chỉ phủ nhận chúng. Tôi không nghĩ nó có ý nghĩa.
Người ta nói, tôi không có thời gian đi xem, thật lãng phí thời gian.Ông cũng cho biết nếu bạn muốn mua gỗ nguyên khối thì hãy để gia đình bạn trả tiền.Hoặc bạn có thể tự tìm hiểu, tôi không có tiền.
Tóm lại, chúng tôi thường xuyên cãi nhau về việc trang trí và lựa chọn đồ nội thất.
Tôi và anh Vương rất khó giao tiếp. Vấn đề không phải là chúng tôi có ý tưởng khác nhau mà là anh ấy dễ bùng nổ. Rõ ràng là chúng tôi đang thảo luận và trao đổi ý tưởng của riêng mình. Kết quả là ngay khi tôi mở miệng, anh ta bắt đầu tấn công tôi bằng nhiều cách khác nhau.Điều đó khiến tôi cảm thấy anh ấy không đồng ý với bất kỳ ý kiến nào của tôi, thậm chí còn cảm thấy rằng chúng vô giá trị và không muốn lắng nghe.
Vì vậy, tôi không muốn thể hiện nó. Có ổn không nếu tôi không nói ra? Những gì bạn nói là đúng. Sau đó, bạn có thể tự quyết định. Tôi có thể là người bán hàng rảnh tay và không quan tâm đến bất cứ điều gì. Điều này đỡ lo lắng hơn.
Sau này, ngay cả khi anh ấy đến bàn bạc điều gì đó với tôi và hỏi ý kiến tôi, tôi cũng sẽ trì hoãn anh ấy bằng nhiều cách và không còn nhiệt tình trả lời.
Bởi vì, về mặt trang trí, tôi thực sự rất buồn.
Điều buồn cười là sau đó, sau khi đến xem cửa hàng chiếu tatami mà tôi đã đề cập tên là Guijinlang, anh ấy nghĩ rằng nó khá ngon và đặt mua cửa hàng chiếu tatami của mình.
Vào tháng 1, tôi đưa các con đến Thiên Tân và thường xuyên xảy ra mâu thuẫn.
Mỗi lần đưa con đi chơi rồi về lại hỏi con hôm nay con lại ăn virus ở đâu?
Tôi hiểu rằng anh ấy sợ dịch bệnh, nhưng cách anh ấy thể hiện điều đó khiến tôi cảm thấy rất bế tắc trong lòng. Tôi và các con không thể ngày ngày nhốt mình trong nhà vì sợ hãi, trở thành chim thú trong lồng.Sự đột phá và phản kháng của tôi không được phép lọt vào mắt anh ta và thậm chí sẽ bị tấn công.Vậy thì tôi chỉ có thể thừa nhận, còn nếu thừa nhận thì tôi cần phải là chính mình theo cách của người khác.
Cuối tháng 1, bố tôi bị ốm, chị tôi gọi điện nói rằng bố tôi nôn ra máu khiến chị rất sợ hãi.Vào thời điểm quan trọng như vậy, thân là con gái, liệu em có thể không vội quay về được không?
Tôi đã liên lạc với anh Vương và anh ấy nói rằng trong kỳ nghỉ lễ hội mùa xuân, tôi sẽ chở anh và con trai anh về.Xe tư nhân an toàn hơn.
Tôi tự nghĩ, làm thế nào điều này có thể được thực hiện? Còn hơn nửa tháng nữa mới đến kỳ nghỉ Tết, bố tôi hiện đang nằm viện, đó là lúc chúng tôi cần nhân lực.Tuy nhiên, sau khi tôi bày tỏ tâm tư, người ta nói rằng ở quê tôi có rất nhiều người thân, ai cũng có thể giúp đỡ tôi nhưng chỉ còn lại bạn chăm sóc cho tôi?
Trong thâm tâm, tôi thực sự không còn sức lực để nói với anh ấy về vấn đề này.Tôi thực sự quá lười để liên lạc với anh ấy nữa.Không thể hiểu được, tôi đành phải im lặng và âm thầm đưa ra quyết định trong lòng.
Tôi suy nghĩ về kế hoạch và cuối cùng thông báo với anh ấy rằng tôi quyết định quay lại ngay lập tức.Sáng đưa con đi kiểm tra tài chính rồi về nhà đóng gói hành lý, mua vé và bắt xe, nhất định cô ấy sẽ lo cho tôi.
Chúng tôi đã cãi nhau lớn vào đêm hôm trước. Anh cho biết việc về quê quá phiền phức và anh phải làm xét nghiệm axit nucleic mỗi tuần một lần. Khi trở lại làm việc, anh phải làm xét nghiệm axit nucleic.
Tôi nói, tôi đã gọi cho cộng đồng địa phương của bạn và không có yêu cầu nào như vậy.Hơn nữa, tôi còn nhận được chính sách mới nhất từ chị gái mình. Khi trở về nhà từ những vùng có nguy cơ thấp, chỉ cần lấy báo cáo axit nucleic.
Khi nghe thấy điều này, anh ta lại bùng nổ. Anh ta nhìn chằm chằm và nói: "Ủy ban Y tế Quốc gia là gia đình của bạn. Bạn muốn làm bao nhiêu xét nghiệm?"
Có nghĩa là anh ấy không tin vào chính sách mới này.
Vì cãi nhau với anh Vương nên tôi hỏi anh ấy có về quê vào dịp Tết không. Anh ta nói một cách tồi tệ rằng không có gì đảm bảo rằng tôi sẽ không thể quay lại.Sau đó, tôi quyết định mang mọi thứ từ Thiên Tân đến Trường Xuân.
Vì vậy, tôi đã đóng gói hai chiếc vali xe đẩy, một chiếc ba lô và hai chiếc túi xách.Khi phải khiêng nhiều đồ như vậy từ tầng sáu xuống tầng một, tôi thực sự mệt mỏi và sợ hãi. Mệt mỏi là cảm giác thể xác, còn sợ hãi là sợ đường xa, vì tôi phải đưa con trai đi quá cảnh ở Thẩm Dương và chuyển sang tàu điện ngầm. Điều đó có ổn không?Tôi không biết gì cả.Tuy nhiên, vì anh Vương thậm chí còn nói rằng anh ấy không thể quay lại và tôi cũng không thể nhận được sự hỗ trợ từ anh ấy nên tôi sẽ tự mình giải quyết.
Dù có cố giữ thì cũng phải lấy lại được tất cả.
Vì vậy, tôi đã mang theo rất nhiều thứ và một đứa con trai sáu tuổi lên đường.
Khi ra vào ga tàu, ga tàu điện ngầm nếu có thang máy thì hãy đi thang máy. Nếu không có thang máy, hãy đi thang cuốn. Đầu tiên tôi sẽ xách một chiếc vali xe đẩy và con trai tôi xuống đó, sau đó nhờ con trai tôi đợi trong khi tôi quay lại lấy hành lý.
Nó thực sự khiến tôi sợ hãi khi đi tàu điện ngầm. Tôi bận đến mức không thể suy nghĩ rõ ràng. Tôi đặt con trai tôi và một chiếc xe đẩy vào xe trước, sau đó quay lại vận chuyển một chiếc xe đẩy khác. May mắn thay, lúc đó tàu điện ngầm không chạy, nếu không con trai tôi sẽ không được tìm thấy.
Điều này thực sự làm tôi sợ hãi. Sau đó, tôi bế con trai khi vận chuyển đồ đạc.Không buông ra nữa.
Những nỗi sợ hãi và khó khăn của tôi đều bị bỏ lại trên đường đi.Khi về nhà bố mẹ đẻ, tôi chăm sóc bố, an ủi chị gái và mẹ mà bỏ bê việc riêng.
Mẹ tôi thấy có lỗi với tôi nên tôi phải an ủi mẹ. Không sao đâu mẹ. Tôi tràn đầy năng lượng và sẽ tìm ra cách. Tôi cũng gặp được nhiều người tốt bụng giúp đỡ tôi.
Thực sự thì chặng đường này khá khó khăn.Tôi thậm chí còn không cảm thấy tiếc cho bản thân mình.Tôi cũng đang nhịn.
Bây giờ bạn có thời gian, hãy đón nhận bản thân khó khăn.Cảm ơn bạn đã làm việc chăm chỉ.
Suốt chặng đường về nhà, ông Vương không chào một lời nào.Trong nhiều ngày liên tiếp, không có gì.Trên thực tế, chúng tôi đã quen với khuôn mẫu của nhau, nói chuyện khi có việc cần làm và không nói chuyện phiếm khi không có việc gì khác.Đây là đề xuất của ông Vương.
Theo ý kiến của anh ấy, nói chuyện nhỏ là vô ích.
03. Kể xong câu chuyện: hoàn thành việc tự chữa lành và viết lại câu chuyện cuộc đời
Khi nhớ lại những câu chuyện này, tôi đã khóc khi nấu ăn. Có lúc tôi đứng đó và chỉ khóc, khóc một cách có ý thức. Tôi hét lên tất cả những cảm xúc tích tụ.Kết quả là tôi cảm thấy rõ ràng và mạnh mẽ hơn rất nhiều.
Có quá nhiều câu chuyện như vậy.Cho dù tôi có lớn lên bao nhiêu đi chăng nữa, tôi sẽ không bao giờ bị phá hủy. Tôi cũng sẽ bị tổn thương khi đối mặt với lời nói và cảm xúc của anh Vương.Nhất là khi đang có tâm trạng, anh ta không ném dao vào tôi mà ném lựu đạn, ném bom.
Đôi khi, trước mặt các con, tôi chỉ có thể bộc lộ một phần mười sự tức giận của mình đến sáu hoặc năm điểm, như vậy là chưa đủ. Vì vậy, trong lòng tôi còn rất nhiều bất bình, bất lực, bất lực, tức giận cần được giải tỏa.
Sau này, vì nhiều lý do khác nhau, những cảm xúc này tích tụ lại và bị tôi bỏ qua.
Một sự kiện bên ngoài lần này như một cái móc, móc vào tôi một vết thương cũ.
Thực sự có rất nhiều bất bình, tức giận và sợ hãi ẩn sau sự thiếu biểu đạt của tôi.Tôi nghĩ tất cả đều đã được giải quyết, nhưng thực ra thì chưa.
Thông qua việc kể và viết, chúng ta phơi bày chúng và để ánh sáng của ý thức nhìn thấy chúng cũng như con người từng bị tổn thương của chúng ta.
Thừa nhận tổn thương đó, thừa nhận sự bất bình, sợ hãi, tức giận.Hãy đè nén chúng và phủ nhận chúng mà không sử dụng những lý giải hợp lý về tinh thần hay những giáo điều tâm linh.
Chỉ bằng cách thừa nhận, cho phép và chấp nhận, chúng ta mới thực sự được giải thoát.
Lịch trình của câu lạc bộ sách chỉ là chất xúc tác và cầu chì. Cái lõi hành thực sự đã nằm trong quá khứ và trong trái tim tôi, ở một nơi sâu thẳm và bí mật.Thông thường, chúng ta có thể đã quên đi những cảm xúc và câu chuyện trong quá khứ.
Như giáo viên Chu Chí Kiến đã nói, kể chuyện là một quá trình tự chữa lành.
Bằng cách kể những câu chuyện và xem lại chúng, tôi có thể nhìn thấy những mong đợi và mong muốn bên trong mình.Tôi khao khát một mối quan hệ thân mật nuôi dưỡng. Tôi mong mỏi một đối tác có thể giao tiếp tốt với tôi. Tôi mong muốn có thể có những khác biệt khi bày tỏ quan điểm nhưng với thái độ tôn trọng, cùng nhau thương lượng và chia sẻ thay vì công kích.
Những kinh nghiệm trong quá khứ có tác động đến hiện tại. Bạn thấy đấy, lần này nó ảnh hưởng đến mối quan hệ của tôi với đối tác. Khi giải quyết vấn đề sắp xếp thời gian này, khuôn mẫu cũ của tôi lại xuất hiện.Tất nhiên, đó cũng là cơ hội để tự khám phá và tự chữa lành.
Thầy Châu cho rằng sau khi kể câu chuyện, cuộc sống sẽ có hướng đi và động lực mới, khi đó câu chuyện cuộc đời sẽ có cơ hội được viết lại.
Viết lại khía cạnh thứ nhất: tự nhắc nhở, có nhận thức.
Tiếp theo, khi đối mặt với các mối quan hệ và giao tiếp, hãy nhắc nhở bản thân nhận thức rõ hơn, thực tế hơn và cởi mở hơn, không còn để những suy nghĩ và giọng nói bên trong che giấu, thể hiện và nói chuyện một cách cởi mở.Không để lại sự hối tiếc hay nguy hiểm tiềm ẩn.
Điều này còn được gọi là tạo ra những câu chuyện mới.
Khía cạnh thứ hai của việc viết lại: nhìn thấy sức mạnh và lòng dũng cảm của chính mình trong câu chuyện cũ.
Tôi cũng ngưỡng mộ bản thân vì đã dám dấn thân vào cuộc hành trình một mình, với một đứa con nhỏ và rất nhiều hành lý.Tôi ngưỡng mộ bản thân vì đã có tâm trạng để con trai mình chơi đùa trong tuyết một lúc trước ga Bắc Thẩm Dương dù trời đã rất muộn.
Tôi cũng ngưỡng mộ chính mình. Tôi thực sự yêu gia đình tôi và bố tôi. Ngay cả khi đối mặt với nhiều khó khăn, trở ngại, tôi cũng dám vượt qua mọi khó khăn và về nhà không chút do dự.
Tôi ngưỡng mộ sức mạnh của chính mình. Ngay cả khi có người bạn đời có thể bùng nổ bất cứ lúc nào như vậy, tôi vẫn có thể sống một cuộc sống tốt đẹp, chăm sóc tốt cho bản thân và các con và làm tất cả những điều mình thực sự muốn làm.Hóa ra đối tác của tôi không thực sự muốn cản trở tôi mà đang thử thách tôi xem ý chí của tôi có đủ vững vàng và quyết tâm của tôi có đủ mạnh hay không.
Cấp độ càng nguy hiểm thì hệ số khó càng cao. Sau khi hoàn thành thì cấp độ bạn sẽ được nâng cấp càng cao.
Tôi đã vượt qua một khảo nghiệm khó khăn như vậy, vậy còn điều gì có thể gây rắc rối cho tôi nữa?
Xin cảm ơn các bạn đồng tu của tôi.
Tôi là Xiwei, cố vấn tâm lý và giảng viên giao tiếp giữa cha mẹ và con cái. Tôi thích ghi lại những câu chuyện đời thực bằng lời. Tôi cũng muốn nhận thức về bản thân, khám phá bản thân và hết lần này đến lần khác đi vào khu vườn tâm linh của riêng mình để thực hiện những chuyến phiêu lưu săn tìm kho báu.Tôi rất vui khi có cơ hội được gặp các bạn bằng lời nói và câu chuyện.
